Оздоровительные свойства сауны

Создана 20.11.2012 18:43:08

Оздоровительные свойства сауны были открыты людьми очень давно. В сауне всегда можно было отдохнуть и телом, и душой после трудового дня. Принято считать, что горячий воздух очищает кожу и омолаживает ее, а также является лечебным.

Финская сауна благоприятно воздействует на самочувствие и здоровье человека, а именно: улучшает работоспособность сердца, сосудистой системы, легких, кровообращение и кроме этого способствует повышению иммунитета. Сауна дарит своим посетителям покой, расслабление и ощущение полноты жизни.

Всем известно, что после посещения бани или сауны происходит заметное улучшение состояния кожи: она становится более гладкой, эластичной. Это происходит благодаря открытию пор, через которые выводятся вредные вещества, под действием пара. Из организма они «выходят» с потом. При регулярном посещении финской бани нормализуется обмен веществ, предотвращается появление целлюлита и оказывается помощь при похудании. Минус 600 калорий происходит после каждого 30-минутного сеанса.

В сауне воздух намного суше, чем в бане, а  температура при этом выше. Существует мнение, что посещение бани благоприятнее всего сказывается на состоянии дыхательной системе, в то время как сауна способствует выведению токсинов из организмов. Но и финская сауна, и паровая баня способствуют улучшению эмоционального состояния, а также способствует снятию стресса.

Специалисты рекомендуют находиться в сауне не более 20 мин. подряд, после чего следует охладиться в бассейне или душе. Рекомендуется также периодически протирать лицо влажным холодным полотенцем во время пребывания в парной. Также, полезно посещать сауну детям начиная с 2-3 лет, но только под пристальным наблюдением взрослых и в течении определенного времени.
Однако, не забудьте  проконсультироваться у врача по поводу возможной опасности от высокой температуры и ее перепадов для вашего организма, а также пара – перед первым посещении бани или сауны.

финсакая сауна